Cette question m’est posée dans 70% de mes consultations pour test auditif. Lorsque je m’approche du patient pour réaliser l’otoscopie, je sens qu’il ressent le besoin de se justifier sur l’hygiène de ses conduits auditifs.
Bien que les publicités insistent sur une hygiène rigoureuse des oreilles, un lavage excessif présente des risques pour leur santé. Voici trois recommandations pour prendre soin de vos oreilles en toute sécurité.
Premièrement, évitez d’agresser l’oreille avec des produits d’hygiène ou des accessoires inadaptés.
Voici les étapes clés pour nettoyer vos oreilles correctement et sans danger :
– Pendant la douche, utilisez de l’eau et du savon pour nettoyer la peau autour du pavillon de l’oreille, éliminant ainsi le sébum et le cérumen externes de manière non invasive.
– Séchez délicatement l’oreille avec du coton ou un mouchoir pour éliminer l’excès d’eau.
– Pour le conduit auditif, limitez le séchage à l’entrée uniquement avec un morceau de coton ou un mouchoir, ce qui aide à prévenir les otites.
Quant à la fréquence, nettoyez le cérumen visible une à deux fois par semaine à l’entrée du conduit auditif, suffisant pour maintenir une hygiène adéquate. Évitez d’utiliser des cotons-tiges, car ils peuvent causer des dommages, tels que des blessures au tympan ou la formation de bouchons de cérumen.
Pour des alternatives sûres, un mouchoir humide peut suffire pour nettoyer le pavillon de l’oreille, tandis qu’un stylet en plastique ou en métal réutilisable permet de retirer l’excès de cérumen sans risque de blocage. De plus, les cure-oreilles écologiques, souvent en bambou, sont une option populaire pour éliminer l’excès de cérumen à l’entrée du conduit auditif.
En ce qui concerne les sprays nettoyants pour oreilles, bien qu’ils puissent être utilisés une fois par semaine pour désagréger les particules grasses de cérumen, ils ne sont pas indispensables et doivent être manipulés avec précaution pour éviter toute irritation.
Enfin, il est important de noter que plus vous nettoyez le conduit auditif, plus la production de cérumen augmente, car celui-ci est un mécanisme naturel de protection.
Protéger ses oreilles c’est important ! De ce fait, dépister son audition l’est tout grandement.
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